Креатин моногидрат Витамир для набора мышечной массы

Креатин моногидрат VITAMIR — функциональная добавка для прироста силовых и рабочих повторов в силовых и игровых видах спорта, где решают короткие взрывные отрезки и способность держать темп от подхода к подходу.

Зачем нужен креатин

Креатин повышает запасы фосфокреатина в мышцах, ускоряя ресинтез АТФ — «топлива» для спринтов, тяжёлых подходов и рывков, что чаще всего дает прибавку 5–15% в силовых и мощностных показателях при корректном приеме.

Что внутри и как принимать

Формат порций упрощает дисциплину приема, а нейтральный вкус с легким цитрусом в версии PRO пользователи описывают как комфортный для ежедневного использования.

«Растворяется хорошо. Вкус ближе к нейтральному с цитрусовыми тонами»

Ключевые цифры простым языком

• 5 г — это стандартная дневная «рабочая» доза для поддержания насыщения мышц креатином: столько же рекомендуют в большинстве протоколов без «загрузки».
• 1–2 приема в день — гибкость для разных расписаний: разнесение по времени помогает тем, у кого чувствительный ЖКТ или плотные тренировки утром и вечером.
• 200 мл воды — оптимальный объем для разведения, чтобы снизить комки и улучшить комфорт приема в дороге и на работе.

Ощутимые эффекты

При регулярном приеме с тренингом чаще фиксируются более быстрые приросты в 1ПМ и объеме работы за тренировку, а также лучшее восстановление между подходами в высокоинтенсивных блоках.

Краткосрочные протоколы «загрузки» (до ~20 г/день) дают быстрый эффект, но для большинства достаточно стабильных 3–5 г/день: результат нарастает за 1–3 недели по мере насыщения мышц.

Реальные впечатления

«Цена, эффективность. Дает выносливость во время тренировки»

Покупатели также отмечают удобство формы, когда добавку легко смешать с водой без выраженного поствкусия и пить регулярно, не пропуская приемы.

Где креатин особенно полезен

Лайфхаки применения

• Стабильность важнее тайминга: принимайте ежедневно, а в тренировочные дни — до или после, ориентируясь на комфорт ЖКТ.
• Разносите дозу: 2?2.5 г вместо 5 г за раз помогут чувствительному ЖКТ и улучшат переносимость.
• Комбинируйте с углеводами во время еды — так проще соблюдать режим и снизить риск дискомфорта.

Кому подойдет

Почему именно VITAMIR

Простая формула без лишнего: креатин моногидрат, понятные порции и четкие рекомендации по приему — то, что нужно для ежедневной дисциплины и предсказуемого эффекта.

Пользовательские оценки подчеркивают растворяемость и комфорт вкуса в линейке PRO, что повышает приверженность и снижает шанс «забить» на курс через неделю.

Вопросы по приему

• Нужна ли «загрузка»? Необязательна: можно насыщать 3–5 г/день, эффект проявится по мере накопления.
• Когда пить — до или после? Исследования показывают сопоставимые адаптации; выбирайте вариант, который легче соблюдать каждый день.
• С чем смешивать? Вода или напиток комнатной температуры, 200 мл на порцию — удобно дома и в зале.

Системный прием креатина моногидрата в сочетании с силовым прогрессом — понятный путь к стабильной прибавке силы, мощности и объема работы, когда важны конкретные цифры в журнале тренировок, а не разовые «удачные» дни. «удачные» дни.