Занятия пилатесом помогают увеличить подвижность суставов и улучшить кровообращение, что положительно сказывается на общем состоянии организма. Кроме того, пилатес способствует снятию стресса и повышению уровня концентрации, так как требует внимания к дыханию и движению.
укрепление мышц
улучшение гибкости
развитие координации
снятие стресса
улучшение осанки
Занятия пилатесом помогают увеличить подвижность суставов и улучшить кровообращение. Пилатес способствует снятию стресса и повышению уровня концентрации. Этот метод подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Пилатес не только укрепляет тело, но и гармонизирует ум и дух, что делает его отличным выбором для тех, кто ищет баланс в своей жизни.
Мария Петрова
НАШ ТРЕНЕР
Мария Петрова — сертифицированный тренер по пилатесу с более чем 5-летним опытом работы в области фитнеса и реабилитации. Она начала свой путь в мире здоровья и физической активности с увлечения йогой, что привело её к изучению пилатеса как эффективного метода укрепления тела и улучшения гибкости. Мария верит, что пилатес — это не просто физическая практика, а целый образ жизни. Она стремится создать комфортную и поддерживающую атмосферу на своих занятиях, чтобы каждый клиент мог раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей. Она адаптирует свои тренировки под индивидуальные потребности каждого ученика, учитывая уровень подготовки и физические особенности.
