ПН-ПТ с 7:00 - 23:00
Тренажерный зал Drive Fit в Купчино
Силовая йога в фитнес клубах СПб
Силовая йога — это динамичная практика, развивающая мышечную выносливость, баланс и функциональную силу. Уже через месяц регулярных занятий в Drive Fit вы обретёте подтянутое, гибкое тело и устойчивость к нагрузкам.
Уникальная мото-атмосфера
Премиум оборудование
Финская сауна и восстановление
5.0
4.8
155клиентов уже нашли свой клуб
8 сертифицированных тренеров
Что входит в практику силовой йоги в Drive Fit?
Подготовка тела к интенсивной работе
Силовая йога начинается с энергичной разминки, которая активирует мышцы, суставы и дыхание, подготавливая тело к интенсивной нагрузке. Результат — полная готовность к максимальной отдаче во время тренировки.
Быстрые потоки движений
Виньясы — это динамичные последовательности, синхронизирующие дыхание и движение. Непрерывный поток из позы в позу развивает силу, выносливость и координацию, создавая грациозное, сильное тело.
Позы, которые требуют настоящей силы
Силовые асаны — это мощные позы: стойки на руках, балансы и отжимания, требующие максимальной мышечной работы. Они формируют рельефную массу и открывают телу недоступные ранее возможности.
Полное восстановление после интенсива
Финальная часть силовой йоги — это фаза восстановления, когда тело усваивает результаты нагрузки. Такой отдых обеспечивает полное восполнение сил и готовность к новым достижениям уже на следующей тренировке.
Правильное дыхание
Пранаяма в силовой йоге использует интенсивные дыхательные техники, мобилизующие энергетические ресурсы тела. Это ключ к повышению выносливости: вы не только экономите силы, но и тренируетесь эффективнее, отмечая рост энергии и устойчивости к нагрузкам.
Позы, требующие баланса и мощи
Балансовые позы требуют одновременной работы силы и концентрации, развивая глубокие мышцы кора и устойчивость. Результат — абсолютный контроль над телом и стабильность в каждом движении.
Цены на групповые тренировки
пробная тренировка «йога» (90 мин.)
800 руб.
груповая тренировка «йога» (90 мин)
1 000 руб.
блок 8 групповых «йога»
6 400 руб.
Выбери свой абонемент
Групповые занятия йогой включены
БЕЗЛИМИТ
1 МЕСЯЦ
1 МЕСЯЦ
6 000 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
БЕЗЛИМИТ
3 МЕСЯЦА
3 МЕСЯЦА
17 200 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ 1 гостевой визит
✓ Заморозка 10 дней
БЕЗЛИМИТ 6 МЕСЯЦЕВ
25 000 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ 2 гостевых визит
✓ Заморозка 20 дней
БЕЗЛИМИТ
12 МЕСЯЦЕВ
12 МЕСЯЦЕВ
43 100 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ 3 гостевых визита
✓ Заморозка 30 дней
Твоя команда профессионалов
Персональный тренер
Специализация: Силовая / Набор массы
🏆 КМС пауэрлифтинг
⏱️ Опыт: 5+ лет
🏆 КМС пауэрлифтинг
⏱️ Опыт: 5+ лет
Тренер + Нутрициолог
Специализация: Групповые / Осанка
🎓 InstructorPRO, Нетология
⏱️ Опыт: 2+ года
🎓 InstructorPRO, Нетология
⏱️ Опыт: 2+ года
Инструктор йоги & пилатеса
Специализация: Растяжка / Восстановление
🧘 Сертификаты: VP Fitness Consulting
⏱️ Опыт: 3+ года
🧘 Сертификаты: VP Fitness Consulting
⏱️ Опыт: 3+ года
Тренер по боевым искусствам
Специализация: TaeBo / Боевые
🥊 Мастер спорта по кикбоксингу
⏱️ Опыт: 3+ года
🥊 Мастер спорта по кикбоксингу
⏱️ Опыт: 3+ года
Для кого силовая йога в Drive Fit это идеальный выбор?
- Человек, который хочет быть сильным и гибкимСиловая йога развивает и силу, и гибкость одновременно. Уже через месяц регулярной практики вы увидите результат: подтянутое, гибкое тело и возросшую выносливость.
- Спортсмен, ищущий балансаТы интенсивно тренируешься с весами. Силовая йога поможет развить гибкость для предотвращения травм
- Опытный человек с запросом на быстрый результатСиловая йога станет вашим следующим уровнем: она бросит вызов телу, раскроет резервы силы и гибкости, даст прогресс там, где обычные тренировки уже исчерпали себя.
- Тот, кто хочет видимые мышцы и рельефТебе нужно подчеркнуть мышечную массу, но ты не хочешь занятий с железом. Силовая йога поможет накачать видимый рельеф.
- Человек после травмыСиловая йога мягко укрепит мышечный корсет, стабилизирует спину и вернёт телу функциональность после травмы, обеспечивая безопасное и осознанное восстановление.
- Хочешь полной трансформации от йогиТы готов к серьезной практике, которая меняет тело и ум. Силовая йога это осмысленный выбор.
Групповые занятия фитнес СПб
Выбираешь направление
Выбираешь время и записываешься на первую тренировку по телефону у менеджера
Пробная тренировка
Тренер определяет уровень физической подготовки и помогает с первыми асанами.
Работаешь на полную
Виньясы заряжают энергией: тело в движении, мышцы в напряжении, а дыхание синхронизировано с каждым усилием.
Первые результаты
Появляется мышечный рельеф, ощущаешь мощный прилив энергии.
Трансформация
При двух силовых занятиях йогой в неделю тело становится заметно сильнее и крепче.
Полная трансформация
Ты видишь рельеф каждой мышцы, выполняешь сложные позы, ещё недавно казавшиеся фантастикой.
5 шагов к результату
Процесс работы
Как это выглядит на практике
Отзывы наших клиентов
Больше отзывов на
5.0
4.8
Часто задаваемые вопросы про силовую йогу
Пробная тренировка по силовой йоге стоит 800 рублей. Это 90 минут интенсивного занятия с доступом в раздевалку и сауну. Вы оцените нагрузку и примете решение о покупке абонемента.
Силовая йога это современное направление йоги, которое совмещает позы йоги с интенсивной физической работой. Это динамичные движения которые требуют силы, выносливости и баланса.
Силовая йога — это интенсивная динамичная практика для сжигания калорий и развития мускулатуры, тогда как хатха — это медленная осознанная работа над гибкостью и ментальным равновесием. Оба направления эффективны, но служат разным целям.
Новичку лучше начать с обычной йоги, а потом перейти на силовую. Но если у тебя есть опыт в фитнесе, ты можешь начать сразу с силовой. Тренер покажет модификации и адаптирует программу.
За месяц регулярной силовой йоги (2 раза в неделю) тело становится рельефным: жир уходит, мышцы прорисовываются, выносливость повышается на 30–40%, а новая сила ощущается в бытовых задачах.
Обычно размер группы на тренировке по силовой йоге 4-5 человек.
Для комфортного старта в силовой йоге желателен базовый опыт. Если вы новичок — предупредите тренера, и он подберёт адаптированные варианты асан, чтобы обеспечить безопасность и эффективность тренировки.
В любое посещение вам доступна финская сауна. Сухой теплый воздух поможет мышцам лучше восстановиться после тренировки, а мозгу - расслабиться и привести мысли в порядок.
Да, женщины получают отличные результаты от силовой йоги. Мышцы становятся видимыми, появляется рельеф, при этом нет эффекта перекаченности.
За полгода регулярной силовой йоги (3 раза в неделю) происходит полная трансформация: тело приобретает выраженный рельеф, осваиваются сложные позы, а мышцы развиваются равномерно и функционально.
Благодаря маленькой группе тренер может подходить к каждому участнику индивидуально, помогая принять правильное положение и корректируя позы.
Почему силовая йога это выбор людей которые хотят быть не только гибкими но и сильными?
Силовая йога это эволюция традиционной йоги. Это практика которая совмещает древнюю философию йоги с современным понимаем фитнеса и силы.
Силовая йога это динамичная практика. Нет медленных растяжек нет долгого стояния в позах. Здесь ты работаешь. Ты потеешь. Ты чувствуешь силу.
За одну силовую йога тренировку ты сжигаешь 400-500 калорий. Потому что работаешь интенсивно. Потому что тело работает на полную мощь. За месяц это серьёзный результат.
Силовая йога это не просто физическая работа. Это баланс между силой и гибкостью. Между активностью и спокойствием. Между эго и истинным развитием.
За месяц регулярной силовой йоги результаты впечатляют. Мышцы видимо растут. Жир уходит. Появляется рельеф. Но самое главное появляется новое ощущение силы в теле.
Силовая йога подходит для людей которые уже имеют некоторый опыт в йоге или фитнесе. Для новичков это может быть сложно но есть модификации. За месяц новичок адаптируется.
Мария Петрова инструктор силовой йоги со своим опытом знает как развить силу правильно. Она показывает как работать безопасно но интенсивно.
Силовая йога это практика которая меняет тело за месяцы. Это видно в зеркале. Это видно в возможностях тела. Это видно в уверенности.
Силовая йога это выбор людей которые готовы к серьезной работе и готовы видеть результаты.
Силовая йога это эволюция традиционной йоги. Это практика которая совмещает древнюю философию йоги с современным понимаем фитнеса и силы.
Силовая йога это динамичная практика. Нет медленных растяжек нет долгого стояния в позах. Здесь ты работаешь. Ты потеешь. Ты чувствуешь силу.
За одну силовую йога тренировку ты сжигаешь 400-500 калорий. Потому что работаешь интенсивно. Потому что тело работает на полную мощь. За месяц это серьёзный результат.
Силовая йога это не просто физическая работа. Это баланс между силой и гибкостью. Между активностью и спокойствием. Между эго и истинным развитием.
За месяц регулярной силовой йоги результаты впечатляют. Мышцы видимо растут. Жир уходит. Появляется рельеф. Но самое главное появляется новое ощущение силы в теле.
Силовая йога подходит для людей которые уже имеют некоторый опыт в йоге или фитнесе. Для новичков это может быть сложно но есть модификации. За месяц новичок адаптируется.
Мария Петрова инструктор силовой йоги со своим опытом знает как развить силу правильно. Она показывает как работать безопасно но интенсивно.
Силовая йога это практика которая меняет тело за месяцы. Это видно в зеркале. Это видно в возможностях тела. Это видно в уверенности.
Силовая йога это выбор людей которые готовы к серьезной работе и готовы видеть результаты.
Оставь заявку, и мы ответим на все инетресующие вопросы и подберем наилучшее время для пробного занятия
Остались вопросы?