ПН-ПТ с 7:00 - 23:00
Тренажерный зал Drive Fit в Купчино
Стретчинг и растяжка в фитнес клубе СПб
Растяжка улучшает гибкость подвижность суставов избавляет от боли и зажимов. Результат видимый за неделю при регулярности. Для людей которые хотят быть гибкими здоровыми и свободными в движениях.
Уникальная мото-атмосфера
Премиум оборудование
Финская сауна и восстановление
5.0
4.8
127 клиентов уже нашли свой клуб
8 сертифицированных тренеров
Что входит в практику стретчинга в Drive Fit?
Активные движения и разминка
Динамический стретчинг это активные движения которые разминают мышцы подготавливают тело к работе, это растяжка в движении которая улучшает подвижность и кровообращение, результат видна улучшение диапазона движений.
Глубокая растяжка мышц
Статический стретчинг это удержание позы растяжки в течение 30-60 секунд что позволяет мышце глубоко расслабиться и вытянуться, это самый эффективный вид растяжки для развития гибкости, результат видна растущая гибкость каждую неделю.
Восстановление и расслабление
Растяжка после тренировки помогает восстановиться расслабить мышцы предотвратить боль на следующий день, это важная часть тренировки которую многие забывают, результат видна меньше мышечной боли и лучшее восстановление.
Растяжка в йоге стиле
Йога-растяжка это сочетание йоги и растяжки которое работает гибкость баланс и спокойствие, это более осознанный подход к растяжке, результат видна полная гибкость тела и спокойствие ума.
Массаж фасции и релиз напряжения
Фасциальный релиз это использование массажных роликов для работы с соединительной тканью и избавления от зажимов, это помогает избежать травм и улучшить восстановление, результат видна свобода движений и избавление от боли.
Растяжка с помощью партнера
Партнерский стретчинг это растяжка с помощью тренера или партнера которая позволяет углубить растяжку безопасно, это более эффективный вид растяжки чем самостоятельно, результат видна быстрая прогрессия в гибкости.
Почему стретчинг это не просто растяжка а комплексная система улучшения качества жизни?
Стретчинг это наука о растяжке мышц и соединительной ткани. Это система которая может изменить твое тело и жизнь.
Большинство людей не гибкие потому что они не растягиваются. Мышцы ежедневно сжимаются от сидения работы стресса. Если не растягивать они становятся короче и жестче.
За одно занятие стретчингом ты расслабляешь мышцы которые были напряжены часами. Это приносит облегчение и свободу движений.
За неделю регулярного стретчинга результаты видны. Меньше боли в спине плечах. Больше подвижности. Ощущение что тело становится моложе.
Стретчинг это профилактика травм. Гибкое тело менее подвержено травмам. Гибкая спина это здоровая спина.
Стретчинг это также восстановление после интенсивных тренировок. Если ты занимаешься силовыми тренировками стретчинг помогает мышцам восстановиться быстрее.
За месяц регулярного стретчинга ты сможешь делать упражнения которые месяц назад казались невозможными. Шпагат полусидя растяжка бедра. Это видимые результаты.
Стретчинг это также психологическое состояние. Во время растяжки тело расслабляется разум успокаивается. Это противоположность стрессу.
Стретчинг это выбор людей которые понимают что здоровье это не только сила но и гибкость.
Стретчинг это наука о растяжке мышц и соединительной ткани. Это система которая может изменить твое тело и жизнь.
Большинство людей не гибкие потому что они не растягиваются. Мышцы ежедневно сжимаются от сидения работы стресса. Если не растягивать они становятся короче и жестче.
За одно занятие стретчингом ты расслабляешь мышцы которые были напряжены часами. Это приносит облегчение и свободу движений.
За неделю регулярного стретчинга результаты видны. Меньше боли в спине плечах. Больше подвижности. Ощущение что тело становится моложе.
Стретчинг это профилактика травм. Гибкое тело менее подвержено травмам. Гибкая спина это здоровая спина.
Стретчинг это также восстановление после интенсивных тренировок. Если ты занимаешься силовыми тренировками стретчинг помогает мышцам восстановиться быстрее.
За месяц регулярного стретчинга ты сможешь делать упражнения которые месяц назад казались невозможными. Шпагат полусидя растяжка бедра. Это видимые результаты.
Стретчинг это также психологическое состояние. Во время растяжки тело расслабляется разум успокаивается. Это противоположность стрессу.
Стретчинг это выбор людей которые понимают что здоровье это не только сила но и гибкость.
Для кого стретчинг и растяжка в Drive Fit
- Офисный работник с зажимами в спинеТы сидишь весь день и спина болит стретчинг избавит от боли и напряжения.
- Спортсмен нуждающийся в восстановленииТы интенсивно тренируешься стретчинг ускорит восстановление и предотвратит травмы.
- Человек с плохой гибкостьюТы не гибкий и хочешь измениться стретчинг развивает гибкость видно за недели.
- После травмы или перерываТы восстанавливаешься после травмы стретчинг поможет вернуть подвижность и силу.
- Хочешь выглядеть и чувствовать себя моложеГибкость это признак молодости стретчинг сделает тебя моложе в движениях и ощущениях.
- Занят и нужна эффективная практикаТы занят стретчинг это быстрая и эффективная тренировка даже за 30 минут видны результаты.
Выбери свой абонемент
Четыре типа людей. Четыре выбора.
🔥 ПРОБУЙ
БЕЗЛИМИТ 1 МЕСЯЦ
6 000 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ Активация: 14 дней
Идеально для новичков
⭐ ПОПУЛЯРНО
БЕЗЛИМИТ 3 МЕСЯЦА
16 000 ₽
✓ Всё как выше +
✓ Заморозка: 10 дней
✓ 1 гостевой визит
✓ Приоритет на события
За 3 месяца видны реальные результаты
5 333 ₽ / мес ← экономия 20%
💎 КЛАСС
БЕЗЛИМИТ 6 МЕСЯЦЕВ
25 000 ₽
✓ Всё как выше +
✓ Заморозка: 20 дней
✓ 2 гостевых визита
✓ Приоритет на новые события
✓ Скидка 10% на персональные
Серьезная трансформация
4 166 ₽ / мес ← экономия 31%
👑 ВЛАСТЬ
БЕЗЛИМИТ 12 МЕСЯЦЕВ
41 000 ₽
✓ МАКСИМУМ ВСЕГО
✓ Заморозка: 30 дней
✓ 3 гостевых визита
✓ Приоритет на все
✓ Скидка 10% на персональные
✓ VIP место в сауне
✓ Годовой свитшот
Для серьезных людей
3 416 ₽ / мес ← экономия 43%
Прайс лист с ценами
Пробная тренировка Pilates реформер
2 000 руб.
Разовая тренировка Pilates реформер
3 500 руб.
Блок 5 тренировок Pilates реформер
12 500 руб.
Блок 10 тренировок Pilates реформер
20 000 руб.
Групповые занятия фитнес СПб
Выбираешь направление
Выбираешь время записываешься приходишь в студию готовый к растяжке.
Пробная тренировка
Тренер оценивает твой текущий уровень гибкости показывает какие зоны скованные.
Выполняешь растяжку
Делаешь статические и динамические растяжки тренер помогает углубить растяжку показывает модификации.
Первые результаты
После первой растяжки тело ощущает облегчение меньше боли появляется легкость движений.
Трансформация
При регулярном стретчинге гибкость растет видимо можешь делать упражнения которые были невозможны.
Полная трансформация
Шпагат полусидя растяжка бедра спины плеч максимальная все зоны растянуты и гибкие.
5 шагов к результату
Процесс работы
Как это выглядит на практике
Твоя команда профессионалов
Персональный тренер
Специализация: Силовая / Набор м.
🏆 КМС пауэрлифтинг
⏱️ Опыт: 5+ лет
🏆 КМС пауэрлифтинг
⏱️ Опыт: 5+ лет
Тренер + Нутрициолог
Специализация: Групповые / Трансф.
🎓 InstructorPRO, Нетология
⏱️ Опыт: 2+ года
🎓 InstructorPRO, Нетология
⏱️ Опыт: 2+ года
Инструктор йоги & пилатеса
Специализация: Растяжка / Восст.
🧘 5+ лет опыта в пилатесе
⏱️ Сертифицирована: RA MA, UFT
🧘 5+ лет опыта в пилатесе
⏱️ Сертифицирована: RA MA, UFT
Тренер по боевым искусствам
Специализация: TaeBo / Боевые
🥊 Мастер спорта по кикбоксингу
⏱️ Опыт: 3+ года
🥊 Мастер спорта по кикбоксингу
⏱️ Опыт: 3+ года
Отзывы наших клиентов
Больше отзывов на
5.0
4.8
Часто задаваемые вопросы про стретчинг и растяжку
Пробная тренировка стретчинга стоит 800 рублей. Это полный доступ на одну тренировку длительность 45-60 минут всё включено. На пробной ты видишь как работает стретчинг ощущаешь результаты. Если нравится покупаешь блок.
Стретчинг это система упражнений и техник которые развивают гибкость растягивают мышцы и улучшают подвижность суставов. Это может быть статический стретчинг когда ты держишь позу или динамический когда ты движешься во время растяжки.
За месяц регулярного стретчинга минимум три раза в неделю гибкость заметно улучшится. Многие люди начинают делать шпагат который казался невозможным. Боли в спине уходят появляется свобода движений.
Да стретчинг идеален для новичков. Тренер показывает как выполнять растяжки безопасно есть модификации для каждого уровня. За две недели новичок начинает видеть результаты.
Растяжка не должна быть болезненной. Должно быть ощущение вытяжения в мышце но не острой боли. Если острая боль стоп и расслабь. Тренер поможет найти нужное напряжение.
Размер группы минимум пять максимум 12 человек. Это идеально для внимания тренера и персонализированного подхода. Достаточно места для всех упражнений.
Стретчинг это система которая работает исключительно на гибкость и растяжку. Йога это философия и система которая работает гибкость баланс спокойствие. Оба полезны но разные подходы.
Да это идеально. Стретчинг после силовой или кардиотренировки помогает восстановиться и избежать мышечной боли. Это рекомендуемая практика.
Минимум три раза в неделю для видимых результатов. Оптимально четыре раза в неделю для быстрой прогрессии. Каждый день это много потому что мышцы нужны дни адаптации.
За полгода регулярного стретчинга при четырех тренировках в неделю гибкость будет как у йога или танцора. Ты будешь делать все позы которые казались невозможными. Это полная трансформация.
Да тренер видит каждого показывает как углубить растяжку как модифицировать для твоего уровня. Если нужен полностью индивидуальный подход есть персональные сессии от 1.800 рублей.
Лучше начать сейчас. За неделю регулярного стретчинга ты почувствуешь результаты. Не откладывай запишись на пробную сегодня и начни становиться гибче и здоровее.
Оставь заявку и мы ответим на все инетресующие вопросы и подберем наилучшее время для пробного занятия
Остались вопросы?