ПН-ПТ с 7:00 - 23:00
Тренажерный зал Drive Fit в Купчино
Lower Body тренировки в фитнес клубе СПб
Lower Body — это специализированная тренировка для ног, ягодиц, бёдер и пресса. Уже через месяц регулярных занятий в Drive Fit вы получите подтянутые ягодицы, рельефные ноги и укреплённый кор.
Уникальная мото-атмосфера
Премиум оборудование
Финская сауна и восстановление
5.0
4.8
155 клиентов уже нашли свой клуб
8 сертифицированных тренеров
Что входит в тренировку Lower Body?
Эффективность и безопасность
Lower Body начинается и заканчивается кардио: разминка готовит мышцы и суставы к нагрузке, а завершающее кардио усиливает жиросжигание. Это обеспечивает безопасность, эффективность и максимальный результат в снижении веса.
Приседания
Приседания — база Lower Body, включающая в работу ноги, ягодицы и пресс одновременно. С тренером вы освоите технику для безопасности и быстрого результата: упругие ягодицы и сильные ноги станут заметны через несколько недель.
Выпады
Выпады включают изолированную работу каждой ноги, развивая баланс, симметрию и прорабатывая ягодицы, квадрицепсы и бицепсы бёдер. Результат — рельефные ягодицы, сильные ноги и улучшенная подвижность в тазобедренных суставах.
Мертвая тяга
Мёртвая тяга и приседания в Смите — это база для максимального роста мышц. Работа с серьёзными весами прокачивает спину, ягодицы и бёдра, давая быстрый прирост мышечной массы и силы.
Восстановление и результаты
После Lower Body финская сауна глубоко расслабляет мышцы, ускоряет восстановление и помогает телу адаптироваться к нагрузкам. Результат — вы возвращаетесь на следующую тренировку свежим и готовым к новым достижениям.
Атмосфера свободы и драйва
Это пространство, где фитнес встречается с духом свободы: стилизованная мототематика, алые акценты и неон создают энергию, которая заряжает каждую тренировку. Здесь вы не просто занимаетесь — вы ощущаете себя частью сообщества сильных и целеустремлённых.
Для кого Lower Body тренировка это идеальный выбор?
- Женщина, которая хочет красивые ягодицыLower Body — ваша программа для рельефных ягодиц: уже через месяц регулярных тренировок вы увидите упругую и подтянутую форму.
- Человек, который игнорировал ноги раньшеLower Body создаст гармоничный силуэт, добавив мощи и рельефа ногам и ягодицам, чтобы ваше телосложение стало сбалансированным и эстетически завершённым.
- Человек, который хочет быть сильнееLower Body развивает самые мощные мышечные группы — ноги и ягодицы, давая вам не только видимый рельеф, но и настоящую функциональную силу для любых нагрузок.
- Результат-ориентированный спортсменLower Body обеспечивает видимые результаты: уже через неделю улучшается тонус, а через месяц проявляются рельефные ягодицы и укреплённые бёдра.
- Человек после травмы ноги или спиныLower Body гарантирует быстрый прогресс: через неделю вы чувствуете тонус, а через месяц видите рельефные ягодицы и сильные бёдра.
- Хочешь максимум сжигания калорийТы хочешь потратить максимум энергии, Lower Body сжигает больше калорий чем любая другая тренировка.
Выбери свой абонемент
БЕЗЛИМИТ
1 МЕСЯЦ
1 МЕСЯЦ
6 000 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
БЕЗЛИМИТ
3 МЕСЯЦА
3 МЕСЯЦА
17 200 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ 1 гостевой визит
✓ Заморозка 10 дней
БЕЗЛИМИТ 6 МЕСЯЦЕВ
25 000 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ 2 гостевых визит
✓ Заморозка 20 дней
БЕЗЛИМИТ
12 МЕСЯЦЕВ
12 МЕСЯЦЕВ
43 100 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ 3 гостевых визита
✓ Заморозка 30 дней
Цены на персональные тренировки с абонементом
пробная персональная тренировка
2 000 руб.
пакет «новичок» из 5 тренировок
8 000 руб.
Блок 5 персональных тренировок
10 000 руб.
Блок 10 персональных тренировок
18 000 руб.
блок 15 персональных тренировок
25 000 руб.
блок 20 персональных тренировок
33 000 руб.
Цены на групповые тренировки
пробная групповая тренировка (60 мин)
600 руб.
групповая тренировка (60 мин)
800 руб.
Блок 8 групповых тренировок
4 800 руб.
пробная тренировка «йога» (90 мин.)
800 руб.
груповая тренировка «йога» (90 мин)
1 000 руб.
блок 8 групповых «йога»
6 400 руб.
Групповые занятия фитнес СПб
Твоя команда профессионалов
Персональный тренер
Специализация: Силовая / Набор массы
🏆 КМС пауэрлифтинг
⏱️ Опыт: 5+ лет
🏆 КМС пауэрлифтинг
⏱️ Опыт: 5+ лет
Тренер + Нутрициолог
Специализация: Групповые / Осанка
🎓 InstructorPRO, Нетология
⏱️ Опыт: 2+ года
🎓 InstructorPRO, Нетология
⏱️ Опыт: 2+ года
Инструктор йоги & пилатеса
Специализация: Растяжка / Восстановление
🧘 Сертификаты: VP Fitness Consulting
⏱️ Опыт: 3+ года
🧘 Сертификаты: VP Fitness Consulting
⏱️ Опыт: 3+ года
Тренер по боевым искусствам
Специализация: TaeBo / Боевые
🥊 Мастер спорта по кикбоксингу
⏱️ Опыт: 3+ года
🥊 Мастер спорта по кикбоксингу
⏱️ Опыт: 3+ года
Выбираешь направление
Выбираешь время, записываешься, приходишь готовый к работе.
Пробная тренировка
Видишь как работают люди, видишь тренажеры и тренер показывает, как начать.
Выполняешь тренировку
Делаешь приседания, выпады, мертвую тягу, чувствуешь, как ноги и ягодицы работают.
Первые результаты
Мышцы ног крепнут, рельеф становится отчетливее.
Трансформация
При двух Lower Body в неделю ягодицы приходят в полную форму, ноги квадрицепс выглядят красиво и подтянуто.
Полная трансформация
Рельефные ягодицы, мощные ноги, прорисованный пресс и новая уверенность в себе — всё это становится вашей реальностью с Lower Body.
5 шагов к результату
Процесс работы
Как это выглядит на практике
Отзывы наших клиентов
Больше отзывов на
5.0
4.8
Часто задаваемые вопросы про Lower Body тренировки
Пробная Lower Body тренировка стоит 600 рублей. Это полный доступ на одну интенсивную тренировку длительность 60 минут, куда включены также пользование раздевалкой и финской сауной.
Lower Body — это фокусированная проработка низа тела: приседания, выпады, мёртвая тяга и упражнения на икры и пресс создают рельефные ноги, упругие ягодицы и укреплённый кор.
Да, новичок может начать заниматься Lower Body. Тренер показывает правильную технику приседания и за две недели новичок адаптируется к нагрузкам.
За месяц при двух тренировках Lower Body в неделю вы увидите подтянутые ягодицы, рельефные ноги и прорисованный пресс — это заметное преображение низа тела.
Размер группы обычно 4-5 человек.
Lower Body — программа, созданная с учётом женской физиологии: она фокусируется на ягодицах и бёдрах, формируя округлые, упругие формы и стройные, сильные ноги. Это самый прямой путь к подтянутому низу тела без лишнего объёма.
Финская сауна — обязательная часть каждой Lower Body тренировки. После интенсивной нагрузки она помогает мышцам расслабиться, ускоряет восстановление и закрепляет результат, готовя вас к новым достижениям.
Lower Body укрепит мышцы ног и ягодиц, которые стабилизируют таз и разгружают поясницу. Обязательно сообщите тренеру о боли — он подберёт безопасные упражнения (например, модифицированные приседания или ягодичные мосты) для восстановления без риска травм.
За полгода регулярных тренировок Lower Body (2-3 раза в неделю) вы получите полную трансформацию: рельефные ягодицы, мощные ноги и гармонично развитый низ тела, который станет вашей главной гордостью.
Не рекомендуется. Lower Body интенсивна и мышцам нужно восстановление.
Почему Lower Body это выбор людей которые хотят красивую попу и сильные ноги?
Lower Body это специализированная тренировка которая работает только ноги ягодицы и пресс. Это не смешанная тренировка это фокусированная работа.
Большинство людей игнорируют ноги и ягодицы потому что это сложно. Приседания это ад. Но красивые ноги и попа стоят этого ада.
За одну Lower Body тренировку ты работаешь самыми большими мышцами в теле. Это означает что ты сжигаешь максимум калорий максимум результата.
За одну Lower Body тренировку ты можешь делать приседания выпады мертвую тягу работу над икрами прессом. Все это за 45 минут.
За месяц регулярной Lower Body при двух тренировках в неделю результаты впечатляют. Видна попа видны ноги видна нижняя половина полностью изменилась.
Lower Body это выбор женщин которые хотят красивую попу. И это выбор мужчин которые хотят быть сильнее и мощнее.
За три месяца Lower Body при двух тренировках в неделю ягодицы становятся видны везде в любой одежде. Ноги становятся сильными. Пресс видимый.
Lower Body это не просто тренировка это инвестиция в внешний вид. Красивые ноги и попа это основа красивого тела.
Lower Body это выбор людей которые готовы к серьезной работе и готовы видеть результаты.
Lower Body это специализированная тренировка которая работает только ноги ягодицы и пресс. Это не смешанная тренировка это фокусированная работа.
Большинство людей игнорируют ноги и ягодицы потому что это сложно. Приседания это ад. Но красивые ноги и попа стоят этого ада.
За одну Lower Body тренировку ты работаешь самыми большими мышцами в теле. Это означает что ты сжигаешь максимум калорий максимум результата.
За одну Lower Body тренировку ты можешь делать приседания выпады мертвую тягу работу над икрами прессом. Все это за 45 минут.
За месяц регулярной Lower Body при двух тренировках в неделю результаты впечатляют. Видна попа видны ноги видна нижняя половина полностью изменилась.
Lower Body это выбор женщин которые хотят красивую попу. И это выбор мужчин которые хотят быть сильнее и мощнее.
За три месяца Lower Body при двух тренировках в неделю ягодицы становятся видны везде в любой одежде. Ноги становятся сильными. Пресс видимый.
Lower Body это не просто тренировка это инвестиция в внешний вид. Красивые ноги и попа это основа красивого тела.
Lower Body это выбор людей которые готовы к серьезной работе и готовы видеть результаты.
Оставь заявку и мы ответим на все инетресующие вопросы и подберем наилучшее время для пробного занятия
Остались вопросы?