ПН-ПТ с 7:00 - 23:00
Тренажерный зал Drive Fit в Купчино
Степ-аэробика и степ тренировки в фитнес клубах СПб
Степ-аэробика — это динамичное кардио, которое подтягивает ноги и ягодицы под зажигательную музыку. Уже через неделю регулярных занятий в Drive Fit вы ощутите тонус мышц и заряд энергии.
Уникальная мото-атмосфера
Премиум оборудование
Финская сауна и восстановление
5.0
4.8
155 клиентов уже нашли свой клуб
8 сертифицированных тренеров
Что входит в тренировку степ-аэробики?
Основные движения ритма
Базовые шаги — основа степ-аэробики: тренер учит ритмичным подъёмам и спускам на платформу, что сразу улучшает координацию и повышает выносливость сердечно-сосудистой системы.
Танцевальные связки с работой
Комбинации объединяют базовые шаги в танцевальные связки, превращая тренировку в энергичную игру. Они развивают координацию, память и дарят заряд бодрости.
Максимум сжигания калорий
Степ-аэробика — это интенсивное кардио, сжигающее более 500 калорий за час. Тренировка поднимает пульс до жиросжигающей зоны, укрепляет сердце и обеспечивает максимальное снижение веса.
Энергия музыки мотивирует
Степ-аэробика превращает тренировку в танец: зажигательная музыка и ритм заряжают энергией, мотивируя выкладываться на полную. Вы сжигаете калории с удовольствием, а результат достигается легко и естественно.
Завершение и восстановление
После интенсивной степ-аэробики тренировка заканчивается растяжкой и восстановлением, мышцы расслабляются пульс снижается, в результате полное восстановление и готовность к следующей тренировке.
Красивые ноги и ягодицы
Степ-аэробика целенаправленно прокачивает ноги и ягодицы за счёт постоянных подъёмов на платформу. Уже через месяц регулярных занятий вы увидите подтянутые ягодицы, рельефные бёдра и обновлённый силуэт низа тела.
Цены на групповые тренировки
пробная групповая тренировка (90 мин)
800 руб.
групповая тренировка (60 мин)
800 руб.
Блок 8 групповых тренировок
4 800 руб.
пробная тренировка «йога» (90 мин.)
800 руб.
груповая тренировка «йога» (90 мин)
1 000 руб.
блок 8 групповых «йога»
6 400 руб.
Выбери свой абонемент
Групповые тренировки входят в любой абонемент
БЕЗЛИМИТ
1 МЕСЯЦ
1 МЕСЯЦ
6 000 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
БЕЗЛИМИТ
3 МЕСЯЦА
3 МЕСЯЦА
17 200 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ 1 гостевой визит
✓ Заморозка 10 дней
БЕЗЛИМИТ 6 МЕСЯЦЕВ
25 000 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ 2 гостевых визит
✓ Заморозка 20 дней
БЕЗЛИМИТ
12 МЕСЯЦЕВ
12 МЕСЯЦЕВ
43 100 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ 3 гостевых визита
✓ Заморозка 30 дней
Для кого степ-аэробика это идеальный выбор?
- Человек, который ненавидит беговую дорожкуСтеп-аэробика заменяет монотонный бег энергичным танцем, сочетая удовольствие от музыки и быстрый результат для ног и ягодиц.
- Любитель танцев и музыкиСтеп-аэробика — это идеальный симбиоз танца и фитнеса: вы двигаетесь в ритме музыки, получая удовольствие, одновременно укрепляя ноги, ягодицы и сердечно-сосудистую систему.
- Хочешь красивые ноги и ягодицыСтеп-аэробика целенаправленно прорабатывает ноги и ягодицы: постоянные подъёмы на платформу создают концентрированную нагрузку, формируя рельефные мышцы и подтянутые ягодицы уже через несколько недель.
- Работаешь на результатТебе нужны результаты быстро и сразу, но скучные монотонные тренировки - это не твой вариант.
- Нужна кардио-тренировкаСтеп-аэробика обеспечивает пиковую кардионагрузку: интенсивная работа на платформе укрепляет сердце, повышает выносливость и сжигает максимум калорий за счёт постоянного поддержания пульса в целевой зоне.
- Заряжаешься от группыСтеп-аэробика раскрывает вашу энергию в группе: зажигательная музыка и общий драйв мотивируют работать интенсивнее, превращая тренировку в командный праздник движения.
Цены на групповые тренировки
пробная групповая тренировка (90 мин)
800 руб.
групповая тренировка (60 мин)
800 руб.
Блок 8 групповых тренировок
4 800 руб.
пробная тренировка «йога» (90 мин.)
800 руб.
груповая тренировка «йога» (90 мин)
1 000 руб.
блок 8 групповых «йога»
6 400 руб.
Групповые занятия фитнес СПб
Выбираешь направление
Выбираешь время, записываешься, приходишь готовый танцевать и тренироваться.
Пробная тренировка
Входишь в зал — видишь заряженную группу, слышишь ритмичную музыку, перед тобой степы, а тренер вдохновляет на движение.
Выполняешь тренировку
Делаешь базовые шаги под музыку, чувствуешь, как работают ноги и ягодицы.
Первые результаты
Чувствуешь, как сердечно-сосудистая система начинает работать лучше, сердце укрепляется.
Трансформация
За месяц при двух тренировках в неделю вы увидите подтянутые ягодицы, рельефные ноги и уменьшение веса на 4–6 кг.
Полная трансформация
За 3–6 месяцев регулярных занятий вы получите рельефные ноги и ягодицы, снижение веса на 5–10 кг, мощное сердце и заряд энергии.
5 шагов к результату
Процесс работы
Как это выглядит на практике
Твоя команда профессионалов
Персональный тренер
Специализация: Силовая / Набор массы
🏆 КМС пауэрлифтинг
⏱️ Опыт: 5+ лет
🏆 КМС пауэрлифтинг
⏱️ Опыт: 5+ лет
Тренер + Нутрициолог
Специализация: Групповые / Осанка
🎓 InstructorPRO, Нетология
⏱️ Опыт: 2+ года
🎓 InstructorPRO, Нетология
⏱️ Опыт: 2+ года
Инструктор йоги & пилатеса
Специализация: Растяжка / Восстановление
🧘 Сертификаты: VP Fitness Consulting
⏱️ Опыт: 3+ года
🧘 Сертификаты: VP Fitness Consulting
⏱️ Опыт: 3+ года
Тренер по боевым искусствам
Специализация: TaeBo / Боевые
🥊 Мастер спорта по кикбоксингу
⏱️ Опыт: 3+ года
🥊 Мастер спорта по кикбоксингу
⏱️ Опыт: 3+ года
Отзывы наших клиентов
Больше отзывов на
5.0
4.8
Часто задаваемые вопросы про степ-аэробику
Пробная тренировка стоит 600 рублей, каждая последующая - 800. Выгоднее приобрести блок из 8 тренировок за 4800. Также групповые занятия входят в каждый абонемент.
Степ-аэробика — это ритмичное кардио на платформе, где под музыку вы выполняете комбинации подъёмов и спусков, превращая тренировку в танец, сжигающий калории и укрепляющий тело.
Новичок легко начнёт: тренер научит базовым шагам, темп адаптируется под возможности, а уже через две недели вы уверенно войдёте в ритм и улучшите координацию.
За месяц занятий степ-аэробикой 2 раза в неделю вы увидите подтянутые ягодицы, рельефные ноги, потерю 4–6 кг и улучшение работы сердца: пульс будет восстанавливаться быстрее даже после бытовых нагрузок.
Размер группы от 4 до 6 человек.
Степ-аэробика сочетает танцевальную хореографию и целевое укрепление ног и ягодиц, тогда как другое кардио даёт равномерную нагрузку без акцента на конкретные мышцы.
Благодаря маленькой группе тренер может подходить к каждому человеку индивидуально.
Финская сауна входит во все абонементы и групповые тренировки и помогает восстановить обменные процессы и отдохнуть после интенсивных тренировок.
За полгода регулярной степ-аэробики вы получите рельефные ноги и ягодицы, снижение веса на 8–15 кг, мощное сердце и энергию, которая преобразит не только тело, но и качество жизни.
Лучше делать перерывы в 1-2 дня, поскольку ежедневные тренировки дадут нагрузку на суставы.
Почему степ-аэробика это выбор людей которые хотят быть в форме и наслаждаться процессом?
Степ-аэробика это одна из самых эффективных и при этом самых приятных кардиотренировок. Потому что это танец а не мучение.
Большинство людей ненавидят беговую дорожку и кардио тренировки потому что это скучно. Степ-аэробика это кардио которое не скучно потому что это танец.
За одну степ-аэробику ты сжигаешь 500 плюс калорий. Потому что работаешь интенсивно. Потому что мышцы ног работают постоянно.
За месяц регулярной степ-аэробики результаты впечатляют. Минус 4-6 килограммов жира видна попа видны ноги кардио улучшается резко.
Степ-аэробика это для людей которые любят танцы. Степ-аэробика это для людей которые хотят результаты но не хотят скучать.
За три месяца степ-аэробики при двух тренировках в неделю видна полная трансформация ног и ягодиц. Видна новая форма видна новая уверенность.
Степ-аэробика это также улучшение кардио. Со временем пульс приходит в норму быстрее. Выносливость растет резко. Ты становишься более выносливым в жизни.
Степ-аэробика это выбор людей которые готовы к результатам но хотят наслаждаться процессом.
Степ-аэробика это одна из самых эффективных и при этом самых приятных кардиотренировок. Потому что это танец а не мучение.
Большинство людей ненавидят беговую дорожку и кардио тренировки потому что это скучно. Степ-аэробика это кардио которое не скучно потому что это танец.
За одну степ-аэробику ты сжигаешь 500 плюс калорий. Потому что работаешь интенсивно. Потому что мышцы ног работают постоянно.
За месяц регулярной степ-аэробики результаты впечатляют. Минус 4-6 килограммов жира видна попа видны ноги кардио улучшается резко.
Степ-аэробика это для людей которые любят танцы. Степ-аэробика это для людей которые хотят результаты но не хотят скучать.
За три месяца степ-аэробики при двух тренировках в неделю видна полная трансформация ног и ягодиц. Видна новая форма видна новая уверенность.
Степ-аэробика это также улучшение кардио. Со временем пульс приходит в норму быстрее. Выносливость растет резко. Ты становишься более выносливым в жизни.
Степ-аэробика это выбор людей которые готовы к результатам но хотят наслаждаться процессом.
Оставь заявку и мы ответим на все инетресующие вопросы и подберем наилучшее время для пробного занятия
Остались вопросы?