ПН-ПТ с 7:00 - 23:00
Тренажерный зал Drive Fit в Купчино
Mobility в Санкт-Петербурге
Mobility — это тренировка, направленная на развитие активной подвижности суставов и эластичности мягких тканей, что позволяет снизить риск травм и повысить эффективность силовых или функциональных нагрузок.
Уникальная мото-атмосфера
Премиум оборудование
Финская сауна и восстановление
5.0
4.8
155 клиентов уже нашли свой клуб
8 сертифицированных тренеров
Что входит в практику мобилити в Drive Fit?
Динамическая растяжка
Плавные, контролируемые движения в полной амплитуде сустава подготавливают суставы и мышцы к нагрузке, улучшают кровоток, «будят» нервную систему для координации движений.
Миофасциальный релиз
Воздействие на мягкие ткани с помощью роллов, массажных мячей или стиков.
снимает локальные напряжения и спайки в тканях, восстанавливает эластичность, уменьшает болевые ощущения.
снимает локальные напряжения и спайки в тканях, восстанавливает эластичность, уменьшает болевые ощущения.
Упражнения на стабильность
Контроль положения сустава в крайних точках амплитуды укрепляет связки и мелкие мышцы-стабилизаторы, предотвращает травмы.
Дыхательные техники
Глубокое ритмичное дыхание с акцентом на расслабление напряжённых зон во время упражнений.
Нервно-мышечная активация
Изолированные движения для «включения» конкретных мышц или суставов — например, вращение бедром лёжа, разведение лопаток без веса.
В заключение занятия
Финская сауна после тренировки поможет закрепить эффект, даст полное расслабление с помощью сухого теплого воздуха, запаха древесины и мягкого света.
Для кого мобилити в Drive Fit это идеальный выбор?
- Офисные работники и люди с сидячим образом жизниСнимает зажимы в шее, пояснице, бёдрах. Исправляет осанку, борется с «эффектом скруглённой спины».
- Новички в фитнесеМобилити готовит тело к силовым/кардионагрузкам, минимизируя риски. Учит чувствовать и контролировать своё тело до сложных упражнений.
- Люди с хроническими болямиМобилити подойдет при болях в спине, плечах, тазобедренных суставах неврогенного или мышечного характера. Альтернатива жёсткой растяжке, которая может усугубить спазмы.
- Те, кто «застрял» в прогрессеЕсли вес в силовых упражнениях не растёт из-за ограниченной подвижности, а обычная растяжка не дает устойчивого прогресса.
- Пожилые люди (активное долголетие)Мобилити поддерживает свободу движений, снижает риск падений, а тажке улучшает координацию и равновесие.
- Спортсмен, нуждающийся в восстановленииМобилити устраняет мышечные дисбалансы, возникшие из-за зажимов травмированной зоны.
Выбери свой абонемент
Групповые занятия входят в каждый абонемент
БЕЗЛИМИТ
1 МЕСЯЦ
1 МЕСЯЦ
6 900 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
БЕЗЛИМИТ
3 МЕСЯЦА
3 МЕСЯЦА
18 100 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ Заморозка 10 дней
✓ 1 гостевой посещение
БЕЗЛИМИТ
6 МЕСЯЦЕВ
6 МЕСЯЦЕВ
25 900 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ Заморозка 20 дней
✓ 1 гостевое посещение
БЕЗЛИМИТ
12 МЕСЯЦЕВ
12 МЕСЯЦЕВ
46 900 ₽
✓ Безлимит 7:00-23:00
✓ 1 вводная тренировка
✓ Все групповые занятия
✓ Финская сауна
✓ Заморозка 30 дней
✓ 3 гостевых посещения
Цены на групповые занятия
пробная групповая тренировка (60 мин)
600 руб.
групповая тренировка (60 мин)
800 руб.
Блок 8 групповых тренировок
5 800 руб.
пробная тренировка «йога» (90 мин.)
800 руб.
груповая тренировка «йога» (90 мин)
1 000 руб.
блок 8 групповых «йога»
7 400 руб.
Твоя команда профессионалов
Тренер-универсал
Специализация: Пилатес / Мобильность
⏱️ Опыт: 3+ года
🧘 Сертификаты: VP Fitness Consulting
⏱️ Опыт: 3+ года
🧘 Сертификаты: VP Fitness Consulting
Тренер по соревновательной подготовке
Специализация: Бодибилдинг / Соревнования
🏆 Профессиональный опыт подготовки
⏱️ Опыт: 5+ лет
🎖️ 15+ учеников на соревнованиях
🏆 Профессиональный опыт подготовки
⏱️ Опыт: 5+ лет
🎖️ 15+ учеников на соревнованиях
Танцевальный тренер + Групповые программы
Специализация: Strip Plastic / Танцы
💃 Танцевальная школа «Престиж»
⏱️ Опыт: 10+ лет танцев, 2+ года преподавания
🎭 Специалист по женской пластике
💃 Танцевальная школа «Престиж»
⏱️ Опыт: 10+ лет танцев, 2+ года преподавания
🎭 Специалист по женской пластике
Сертифицированный фитнес-инструктор
Специализация: Функциональный тренинг
🎓 Сертифицированный тренер
⏱️ Опыт: 5+ лет
🏋️ Специалист по функциональному тренингу
🎓 Сертифицированный тренер
⏱️ Опыт: 5+ лет
🏋️ Специалист по функциональному тренингу
Групповые занятия фитнес СПб
Выбираете направление
Выбираете удобное время для тренировки на вкладке «Расписание» и записываетесь у менеджера по телефону.
Пробная тренировка
На пробном занятии ты оцениваешь формат, работу тренера и собственные ощущения от тренировки.
Работаете на полную
Выполняешь позы, сочетаешь динамическую мобилизацию с МФР и статическими упражнениями.
Первые результаты
С первых занятий вы замечаете изменения: гибкость увеличивается, спина болит меньше, а в повседневной жизни появляется больше движения.
Трансформация
Всего за месяц регулярной практики ваша гибкость возрастает: вы легко выполняете позы, ранее казавшиеся невозможными.
Полная трансформация
Вы достигаете пика формы: максимальная гибкость, сложные силовые позы даются легко, спина идеально здорова, а разум обретает невозмутимое спокойствие.
5 шагов к результату
Процесс работы
Как это выглядит на практике
Отзывы наших клиентов
Больше отзывов на
5.0
4.8
Часто задаваемые вопросы про хатха йогу
Пробная тренировка по хатха йоге стоит 600 рублей и включает 60 минут практики, раздевалку и сауну. Каждое последующее занятие стоит 800 рублей. Выгоднее приобретать групповые пакетом на 8 тренировок за 5800 рублей.
Мобилити - тренировка средней интенсивности для развития подвижности суставов, гибкости и укрепления мышц кора.
Мобилити — это тренировка функциональной подвижности, где акцент делается на осознанное увеличение амплитуды движений суставов и контроль над телом через мягкие техники (МФР, динамическая растяжка, стабилизация).
Да.Мобилити — это безопасный и эффективный способ подготовить тело к любым нагрузкам. На занятиях тренер научит вас базовым техникам (работа с роллом, динамическая растяжка, контроль дыхания) в медленном темпе, что минимизирует риск травм и сразу начнёт решать типичные проблемы — скованность от сидячего образа жизни, плохую осанку, неумение чувствовать своё тело.
За месяц регулярных занятий мобилити (2–3 раза в неделю) вы ощутимо улучшите подвижность ключевых суставов (бёдра, плечи, спина), снизите мышечные зажимы и дискомфорт от сидячего образа жизни, а также повысите эффективность и безопасность других тренировок за счёт лучшего контроля движений. Это прочная основа для дальнейшего прогресса в фитнесе и повседневной активности.
Размер группы от 3 до 6 человек.
Нет, клуб предоставляет все необходимое оборудование для занятий.
Финская сауна — идеальное завершение практики: тепло глубоко расслабляет мышцы, снимает остаточное напряжение и усиливает ощущение гармонии, погружая тело и ум в состояние глубокого восстановления.
ри правильном подходе мобилити способствует реабилитации, снимая мышечные зажимы и улучшая подвижность, но в острой фазе травмы, при нестабильности сустава или без медицинского разрешения такие занятия категорически противопоказаны.ий.
За полгода регулярных тренировок по мобилити (2–3 раза в неделю) вы достигнете значительной трансформации: суставы обретут стабильную и контролируемую подвижность, исчезнут хронические боли и зажимы, особенно в спине и шее, улучшится осанка и координация, а также вырастет эффективность в силовых и функциональных тренировках за счёт правильной техники и увеличенной амплитуды движений, что в итоге приведёт к новому качеству повседневной жизни — свободной, энергичной и без ограничений.
Оставь заявку, и мы ответим на все инетресующие вопросы и подберем наилучшее время для пробного занятия
Остались вопросы?